世界卫生组织（WHO）认为心理健康是个体的心理活动处于正常状态下，即认知正常，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自身的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。

然而，心理健康与否并没有非黑即白的明确界定，事实上，它是一个连续变化的过程，如将极端健康比作白色，极端病 态比作黑色，那么，我们大多数人都是散落在白色与黑色之间巨大缓冲区域的“正常人”。

对于大学生而言，在发展过程中，会遇到压力、挫折、冲突、烦恼……自然而然就会产生心理困惑和心理问题，这其实很正常。只要我们提高自我保健意识，积极面对，正确调适，及时求助，就可以恢复健康、快乐。